Почему сначала всё получается, а потом рушится — главная ошибка, о которой никто не говорит

Это знакомо каждому. Вначале в каком-то деле у вас всё складывается идеально. Вы вдохновлены, процесс даётся легко, люди рядом довольны. Но внезапно потом... В отношениях, в работе, в новом деле — всё начинает рушиться. Хотя вы вроде бы не сделали плохого.

И вот вы стоите посреди хаоса, не понимая, куда делся тот лёгкий поток, та удача, то чувство, что вы наконец на правильном пути. Вы вспоминаете, с каким рвением начинали, как старались, как горели, и не можете понять — в какой момент и почему всё пошло не так.

Почему сначала всё получается, а потом рушится?

Дело в том, что на первом этапе любого процесса вы интуитивно тратите больше сил, энергии и ресурсов, чтобы достичь первичного результата, который для вас важен. Вы стараетесь произвести хорошее впечатление, доказать, что вы умеете что-то делать и стремитесь показать себя с лучшей стороны.

Как только вы получаете первые результаты, как только вам начинает казаться, что дела пошли в гору, что вы на коне, и что дальше тоже всё будет хорошо — в это мгновение вы на бессознательном уровне перестаёте относиться к своим действиям внимательно и начинаете действовать на автомате.

На автомате строить отношения, на автомате работать на новой работе, на автомате общаться с человеком, который может повлиять на ваше будущее и сотни других важнейших действий вы начинаете делать на автомате.

Так происходит зловещий откат, который логичным образом возникает потому что, будучи окрылёнными первичными результатами, вы пустили всю дальнейшую часть сценария на самотёк.

Выложившись на 100% на первом этапе, сделав что-то максимально хорошо или впечатлив нужного человека, вы расслабились, ошибочно подумав, что дальше можно не напрягаться.

Особенно это касается отношений. Когда мы сначала очаровываем людей, а потом своими бессознательными действиями, пуская отношения на самотёк — жёстко разочаровываем.

Хотите почувствовать, что чувствую другие? Представьте, что вы пришли на скачки и после старта увидели, как одна лошадь бежит быстрее всех. Вы поставили на неё все деньги, которые у вас были, потому что первый круг она бежала быстрее всех. И всех обогнала на круг. И как только поставили, она сдулась, стала бежать медленнее всех и прибежала последней. Что вы будете чувствовать?

К слову, из-за этой ловушки мышления и блока в ваших действиях возникает половина проблем в отношениях.

И вот из-за этой внутренней ловушки всё рушится. И не потому, что вы сделали что-то не так, а потому что перестали чувствовать процесс. Перестали вкладываться, замечать детали и быть вовлечённым в том, что делаете.

Вы больше не смотрите на важное дело или на партнёра с интересом, не стремитесь сделать чуть лучше, чем было вчера. Когда кажется, что "всё уже налажено" — вы начинаете просто существовать внутри процесса, вместо того чтобы развивать его дальше.

Так незаметно теряется контакт — с делом, с людьми, с самим собой. А ведь именно внимание и энергия удерживают всё в нужном тонусе. Поэтому важно не гнаться за вечным вдохновением, а учиться постоянно поддерживать тепло.

Действовать не на автомате, а ежедневно как следует вкладываться во всё, что для вас действительно важно.

Как выйти из режима автомата, вовремя предотвратить распад и не потерять всё, что вам дорого?

• Не останавливайтесь, когда всё идёт хорошо. Не ждите, пока начнутся проблемы. Именно в момент успеха и когда у вас всё прекрасно в том, что вас устраивает, полезно задать себе вопрос: "А что я должен сделать / что я должен продолжать делать, чтобы это хорошее не исчезло".

  
  

• Возвращайте внимание к деталям. Внимание — это топливо отношений и дел. Замечайте первые признаки "ослабления результатов". Замечайте и сразу усиливайте результат.

  
  

• Поддерживайте правильный внутренний диалог. Каждый день в важной сфере (здоровье, карьера, отношения) спрашивайте себя: "Я сейчас действую осознанно или на автомате?" Это мгновенно возвращает фокус.

  
  

• Вспомните, как вы стартовали в каком-то деле: с энергией, интересом, вниманием. Приучите себя заново так восхищаться. Людьми, делом, процессом. Без восхищения любое занятие превращается в рутину. Ищите, что новое можно сделать в текущем процессе (свой проект, отношения, развитие личности) и за что можно сказать: "Вау, это круто".

  
  

• Не бойтесь добавлять новое. Если всё стало однообразным — измените подход. Новая форма действий возвращает интерес и яркость восприятия.

  
  

• Разделяйте результат и процесс. Результат имеет краткосрочный эффект позитива, а процесс питает ежедневно. Учитесь получать удовольствие не от победы, а от самого пути.

  
  

• Помните, что внимание — это любовь. К делу, к партнёру, к себе. Когда вы в чём-то присутствуете всем сердцем, всё начинает оживать и снова идти вверх.

  
  

Если вы узнали себя в этом тексте — значит, пришло время усилить осознанность и внутренний фокус.

То, что вы теряете поток и интерес, не признак слабости, а естественная часть цикла, которую важно отрегулировать. В проекте "Основание" вы научитесь не только выходить из автоматического режима, но и сохранять внутренний тонус в отношениях, работе и личных целях.

Мы подробно разбираем, как восстанавливать внимание, энергию и не терять энтузиазм в любых обстоятельствах. Вам особенно помогут темы:

• Эффективное мышление

• Персональная эффективность

• Работа с целями

• Управление эмоциями

Нажмите здесь, чтобы узнать о проекте "Основание" и как он поможет вам в жизни