Эмоции

Специальная техника поможет снять напряжение, вернёт ясность уму и всего за пару минут мягко переключит тело в состояние покоя.

Как перестать срываться на близких и не жалеть о сказанных словах? Разбираем, откуда берутся вспышки эмоций и что поможет вам сохранить спокойствие.

Как успокоиться после ошибки или неудачи? Узнайте одну простую фразу, которая помогает быстро прийти в себя, не застрять в обиде и спокойно двигаться дальше.

Почему в отпуске вы всё равно «на работе» и постоянно думаете о делах. Узнайте, как начать по-настоящему расслабиться и не проверять сообщения каждые 10 минут.

Когда тревога накрывает, всё кажется сложным и неприятным. Узнайте простой приём, который поможет быстро успокоиться, вернуть лёгкость и хорошее настроение.

Когда эмоции зашкаливают, слова не помогают. Попробуйте технику “Ватман” — сбросьте негативные чувства, освободите разум и почувствуйте, как возвращается лёгкость.