Уверенность

Узнайте, как начать выступление без волнения. Эти психологические советы помогут побороть страх, говорить уверенно и до самого конца удерживать внимание аудитории.

Иногда уверенность теряется не из-за слабости, а из-за потери связи с собой. Простая практика заземления помогает вернуть ощущение опоры, устойчивости и внутреннего равновесия.

Откуда берётся неуверенность и как перестать сомневаться в себе? Разбираем четыре главные причины и конкретные способы вернуть уверенность.